Os Nossos
Programas
Agendar Aula grátis
Programas para todas as pessoas
Desde o início da Gracie Barra, o Mestre Carlos Gracie Jr. tinha um objetivo: “Jiu-Jitsu para Todos”.
crianças e jovens
O nosso programa para crianças foi desenvolvido para ensinar autodisciplina e autodefesa às crianças. Tudo o que fazemos está adaptado às suas necessidades específicas.
adultos
O programa para adultos tem como objetivo ensinar a arte do Jiu-Jitsu, independentemente da sua origem ou nível de habilidade.
treinos privados
As aulas particulares de Jiu-Jitsu podem ajudá-lo na obtenção de uma compreensão mais profunda desta arte marcial, elevando também o seu treino a um novo patamar.
Adultos
No Gracie Barra Cascais Centro oferecemos aulas de Brazilian Jiu-Jitsu para adultos, adaptadas a todos os níveis, idades e condições físicas. Temos 3 níveis de treino GB1, GB2 e GB3, que foram desenvolvidos para melhorar o seu desenvolvimento e o domínio da autodefesa e do Jiu-Jitsu, respeitando a sua integridade física.
Para que possa aproveitar ao máximo, temos várias aulas por dia, de vários níveis, para que estas se possam adaptar às suas necessidades.
GB1: O programa GB1 destina-se a quem está a começar a sua aprendizagem do Brazilian Jiu-Jitsu. Permite que descubra os fundamentos da autodefesa e do Jiu-Jitsu, e aprenda os valores fundamentais da Gracie Barra: Fraternidade, Integridade e Desenvolvimento.
GB2: Este programa tem como objetivo subir de nível e fazer com que descubra os conceitos de “Xadrez Humano”. Estratégia, disciplina, respeito e determinação são os pilares necessários para garantir o sucesso no nível intermédio.
GB3: A melhor forma de continuar a sua procura pela excelência e pela obtenção da faixa preta. Neste ponto, aprenderá a aplicar o “estilo de vida do Jiu-Jitsu” e experimentar o mais alto nível do Jiu-Jitsu Brasileiro.
Os nossos programas de Brazilian Jiu-Jitsu para adultos são desenvolvidos tendo em mente a jornada pessoal do aluno. Para isso leva em conta os seus objetivos pessoais, nomeadamente: melhoria do condicionamento físico ou autodefesa.
Além disso, as nossas aulas de defesa pessoal são uma excelente forma de praticar as técnicas aprendidas enquanto fortalece corpo e mente. E, sabemos por experiência que os nossos alunos revelam melhorias não só fisicamente, como também a nível mental.
Assim sendo, as nossas aulas são perfeitas para qualquer adulto que queira aprender uma arte marcial num ambiente seguro, desafiador e familiar.
Entre em contacto connosco para marcar uma aula experimental.
" Procuramos treinar o corpo, a mente e o espírito através do mais alto nível de instrução do Jiu-Jitsu brasileiro. Vemos esta arte como veículo de desenvolvimento individual e de fortalecimento do espírito da família, indo muito além da filosofia de ganhar ou perder uma disputa – Mestre Carlos Gracie Jr. "
Nós Somos Gracie Barra
Todos os alunos da Gracie Barra Cascais Centro fazem parte de uma grande família.
Ao treinar connosco irá juntar-se a uma equipa que o vai apoiar em todo o percurso, na procura pelo autoaperfeiçoamento e pelo desenvolvimento de conhecimentos e habilidades para enfrentar o dia a dia. Tudo isso carregando com orgulho a faixa preta alcançada com esforço e dedicação.
Porquê gracie barra
Todos os professores da nossa equipa são treinados de acordo com a filosofia e método de ensino do Mestre Carlos Gracie Jr, Fundador da Gracie Barra. Trata-se de um legado com mais de 30 anos de experiência de ensino, garantindo assim que terá um acompanhamento de excelência na nossa escola.
